睡眠

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赤ちゃんと一緒に寝ると睡眠不足。どうすればいいか?

我が家は、現在生後6ヶ月で、妻が育休をとっていて、私がフルタイムです。育休の間は、夜のお世話は妻ということにしています。ありがとう! しかし、それでも寝不足になります。同じ部屋で寝ているので、泣き声がすると目が覚めるからです。妻が仕...
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赤ちゃんに夜寝てもらうには、ルーティンを作る

生まれたての赤ちゃんは、昼夜の区別がついていません。最初の一か月は、夜中も2時間ごとくらいに起きて大変でした。 一般的には、徐々に夜寝る時間が長くなり、昼間に起きている時間が長くなります。平均的には、生後6ヶ月くらいになると、ほぼ夜...
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